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Diet Salad

兒童營養

營養可能是一個非常令人困惑的領域，尤其是社交媒體和其他渠道上散佈的大量相互矛盾的信息加劇了這一領域的混亂。

 

Alex教練也是一名認證營養教練，他整理了科學且有證據支持的營養信息，幫助您為孩子實現健康均衡的飲食，這些信息也適用於成人！ ​

 

以下是許多不同的海報，為您的孩子提供有關正確節食的建議並提供示例膳食計劃。

Kids Meals
Kids Meal plans

餵養您的小運動員

在這張海報中，我們將通過解釋和提供關於您的孩子應該攝入多少常量營養素和卡路里的建議指南，探索實現健康飲食的基礎知識。

Little Athletes Diet Plan

素食計劃示例

我們制定了 1397 卡路里的膳食計劃，與建議的全素食常量營養素比例保持平衡。 ​

 

1397 卡路里的膳食計劃適合活躍的 3 - 5 歲兒童。對於不太活躍的孩子，此計劃適合 4 - 8 歲的孩子。 ​

我們之前已經為不同年齡段的孩子提供了適當的熱量攝入指南，這個飲食計劃可以分段調整，以便更好地適應您孩子的年齡和活動水平。

Healthyfood

膳食計劃示例

我們制定了 1510 卡路里的膳食計劃，與建議的大量營養素比例保持平衡。 ​

 

1510 卡路里的膳食計劃適合久坐的 4 - 8 歲兒童。對於比較活躍的兒童，可以增加份量。 ​

 

我們之前已經為不同年齡段的孩子提供了適當的熱量攝入指南，這個飲食計劃可以分段調整，以便更好地適應您孩子的年齡和活動水平。

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